از فواید گرم کردن در فوتبال می توان به : فعال شدن سیستم قلبی و عروقی و تامین شدن اکسیژن مورد نیاز عضلات افزایش جریان خون بدن افزایش حرارت بدن افزایش قابلیت ارتجاعی عضلات و کاهش خطر آسیب دیدگی کاهش گرفتگی عضلات آماده سازی عضلات ،مفاصل و رباط ها برای انجام حرکات ورزشی خاص آماده…