از فواید گرم کردن در فوتبال می توان به :
فعال شدن سیستم قلبی و عروقی و تامین شدن اکسیژن مورد نیاز عضلات
افزایش جریان خون بدن
افزایش حرارت بدن
افزایش قابلیت ارتجاعی عضلات و کاهش خطر آسیب دیدگی
کاهش گرفتگی عضلات
آماده سازی عضلات ،مفاصل و رباط ها برای انجام حرکات ورزشی خاص
آماده سازی روان،تمرکز و ذهن و ورزشکار
و … اشاره کرد
برچسب ها: فواید گرم کردن